I cibi amici e nemici dei denti

Una delle cause dei danni allo smalto dentale è la cattiva alimentazione. Ci sono alcuni cibi che sono d’aiuto allo smalto dei nostri denti poiché ricchi di calcio mentre altri hanno effetti negativi formando carie, macchie e sensazione di dolore durante i pasti.

Di seguito sono elencati alcuni dei cibi amici e nemici dei denti.

 

Cibi amici dei dentiGli Amici:

  • Il latte per il suo contenuto in calcio.
  • L’ insalata, gli spinaci e i broccoli che aiutano a pulire la bocca.
  • La frutta, in particolare le mele che aiutano a mantenere sane le gengive e le fragole che sono uno sbiancante naturale.
  • Le carote, i fagiolini, i pomodori e tutti i legumi.
  • La carne bianca e il pesce.
  • Il cioccolato fondente.

 

Cibi nemici dei dentiI Nemici:

  • E’ consigliabile non abusare eccessivamente degli agrumi, anche se ricchi di vitamine contengono acidi abrasivi per lo smalto.
  • Le bibite gassate e la birra.
  • Le caramelle, i dolci e i cibi molto zuccherati.
  • Il caffè.