Una delle cause dei danni allo smalto dentale è la cattiva alimentazione. Ci sono alcuni cibi che sono d’aiuto allo smalto dei nostri denti poiché ricchi di calcio mentre altri hanno effetti negativi formando carie, macchie e sensazione di dolore durante i pasti.
Di seguito sono elencati alcuni dei cibi amici e nemici dei denti.
Gli Amici:

Il latte per il suo contenuto in calcio.
L’ insalata, gli spinaci e i broccoli che aiutano a pulire la bocca.
La frutta, in particolare le mele che aiutano a mantenere sane le gengive e le fragole che sono uno sbiancante naturale.
Le carote, i fagiolini, i pomodori e tutti i legumi.
La carne bianca e il pesce.
Il cioccolato fondente.
I Nemici:

E’ consigliabile non abusare eccessivamente degli agrumi, anche se ricchi di vitamine contengono acidi abrasivi per lo smalto.
Le bibite gassate e la birra.
Le caramelle, i dolci e i cibi molto zuccherati.
Il caffè.